Método de condicionamento físico e mental, com base nos princípios criados pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), que, por meio de determinados exercícios e aparelhos, tem como objetivo a conscientização corporal, o fortalecimento dos músculos e articulações, o alinhamento postural e o controle motor.
Método de condicionamento físico e mental, com base nos princípios criados pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), que, por meio de determinados exercícios e aparelhos, tem como objetivo a conscientização corporal, o fortalecimento dos músculos e articulações, o alinhamento postural e o controle motor.