Diz-se de ou alimento que dá uma sensação de saciedade e ajuda a perder peso. São alimentos ricos em fibras como, por exemplo, frutas, legumes, verduras e cereais integrais, que apresentam uma digestão mais lenta.
Diz-se de ou alimento que dá uma sensação de saciedade e ajuda a perder peso. São alimentos ricos em fibras como, por exemplo, frutas, legumes, verduras e cereais integrais, que apresentam uma digestão mais lenta.